METABOLISMO LENTO?
Come si può dimagrire? MANGIANDO!! Eppure di solito mangiando si ingrassa, ma non sempre. L’ideale sarebbe rivolgersi ad un professionista qualificato, in grado di seguirci passo per passo in un percorso preciso. Dobbiamo fare in modo che il nostro organismo, attraverso il Metabolismo, consumi o come si dice in gergo bruci, più calorie nell’unità di […]
L’Esperienza della Pratica – Gaia
Gaia ha praticato pallacanestro da sempre, ma a 16 anni ha deciso di cambiare attività sportiva, così senza sapere cosa aspettarsi ha deciso di buttarsi in una nuova avventura nell’Accademia. A vederla si capisce subito che Gaia è una ragazza educata ma timida, ma soprattutto si percepisce la sua insicurezza. Arrivare da un altro sport […]
Allenamento Intervallato ad Alta Intensità (HIIT) e prestazioni degli atleti del Taekwondo.
È da qualche anno che credo fermamente nelle opportunità di miglioramento dell’HIIT, allenamento intervallato ad alta intensità, e questa settimana prendo spunto da un articolo pubblicato nell’Ottobre 2017 sulla rivista The Journal of Sport Medicine and Physical Fitness a cura di Monks L. , Seo MW, Kim HB, Jung HC, Song JK, con lo scopo […]