CAMPIONATO MONDIALE 2019 – INZELL GERMANIA

L’Italia porta a casa 2 medaglie, una d’oro in forme con il CAMPIONE del MONDO Timothy Bos, e 1 bronzo, sempre in forme all’esordiente Sara Flamini. L’Accademia Taekwon-Do ITF si congratula con gli atleti e con i loro insegnanti. Tutto sommato non potevamo chiedere troppo al nostro Marco, che ha esordito in un Campionato Mondiale […]

Campionato Mondiale 2019

Nei periodi bui e difficili della mia vita, mi sono sempre concentrato sul Taekwon-Do, che mi ha aiutato a trovare equilibrio e a superare col tempo ogni difficoltà. Così qualche anno fa, sono ricaduto in uno di quei momenti, gli atleti più grandi crescendo hanno avuto altre esigenze, qualcuno ha cambiato strada, in un colpo […]

EPOC (Excess Postexercise Oxygen Consumption)

Consumo di ossigeno in eccesso post allenamento Sembra quasi scontato che l’organismo, dopo un allenamento, abbia necessità di tempo per riportare alla “normalità” valori come Frequenza Cardiaca, Consumo di ossigeno, Energia muscolare, Temperatura. Ma cosa accade esattamente e quanto tempo impiega il corpo per ristabilire i valori basali? L’EPOC si riferisce all’incremento del metabolismo totale […]